只用了三个晚上，就读完了这本书，这应该是我有史以来最快的读书速度了。因为他是我的偶像，我为之着迷。

“跑步是我的信仰体系，是我赖以保持内心平静的途径。跑步的过程身体是痛苦难耐的，但跑步又是让我达到精神高度的最佳途径。”这段话出现在书的开头，我认为是全书精华所在。当我读到这里的时候，引起了我的一些共鸣。

国人大多是不爱运动的，我从小也没什么运动天赋，也从未痴迷于某项运动。因我从小体弱多病，父亲为我常年寻医问药，后来才从一个瘦猴变成了一个微胖的小伙。高中开始失眠抑郁，直至今日亦是如此。所以一直以来我从未真正地感受过健康的状态，我最好的状态大概是我大学末期去健身房锻炼的某个学期。我并不以肌肉男为目的，而是刷脂减肥，果然后来瘦了，整个人的精神状态提升了不少，连颜值都涨了不少。这使我深信，运动可以改变一个人，它可以让你变得更好。

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@interface ViewController ()

@property (nonatomic, strong) UIImageView *navBarHairlineImageView;

@end

@implementation ViewController

- (void)viewDidLoad {
    [super viewDidLoad];
    
    self.navBarHairlineImageView = [self findHairlineImageViewUnder:self.navigationController.navigationBar];
}

- (UIImageView *)findHairlineImageViewUnder:(UIView *)view {
    if ([view isKindOfClass:UIImageView.class] && view.bounds.size.height <= 1.0) {
        return (UIImageView *)view;
    }
    for (UIView *subview in view.subviews) {
        UIImageView *imageView = [self findHairlineImageViewUnder:subview];
        if (imageView) {
            return imageView;
        }
    }
    return nil;
}

- (void)viewWillAppear:(BOOL)animated {
    [super viewWillAppear:animated];
    
    self.navBarHairlineImageView.hidden = YES;
}

- (void)viewWillDisappear:(BOOL)animated {
    [super viewWillDisappear:animated];
    
    self.navBarHairlineImageView.hidden = NO;
}

全局配置

1、根目录下touch .gitignore_global
2、在创建的文件中写入如下内容：

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# .gitignore_global

.DS_Store
.DS_Store?
*.DS_Store
*/.DS_Store

*/.xcuserstate
*.xcuserstate

3、打开根目录下的.gitconfig，添加如下内容：

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[core]
	excludesfile = /Users/mac/.gitignore_global

1、注意：mac替换成你自己的电脑名称

顺便把以下内容一起写入：

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[alias]
	lg = log --graph --pretty=format:'%Cred%h%Creset -%C(yellow)%d%Creset %s %Cgreen(%cr) %C(bold blue)<%an>%Creset'

这段文字的意思是给git log配置一个别名：git lg，可以更优雅地显示提交日志，不信你试试。当然，原有的git log可以正常使用。

打开终端，Homebrew（自行Google）一行命令安装Python3：

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brew install python3

安装完成后，打开PyCharm偏好设置，找到Project interpreter，即可更换python版本。

这本书写的朴实无华，基本都是作者本人的一些亲身经历和感受，恰是那份真实，直击我心，给了我莫大的启发和帮助。

读至精彩处，如醍醐灌顶，读罢全书，却无法书写读完的感受。可能我阅历尚浅，不足以描述它给我带来的潜移默化的触动。

我相信以后我还会再来翻看它的，不同的阶段，常看常新。既然无法成文，先作点摘录如下。

生命其实可以被看做一种物质，它是以时间为单位的。我们大部分人的生命长度看似相近，但是在这相近数量的生命里，我们能够萃取的精华却是大相径庭。生命的宽度与高度完全取决于我们以什么样的态度和方式去生活。我们每天把各种食物以最快的速度塞进嘴里，同时可能还在闲谈、思考事情或是看电视。这样不但对食物的味道没有什么感觉，甚至还会影响消化。我们以同样的态度和方式对待我们的生命，沉浸在对过去的回忆中，执着于对未来的幻想中，我们看起来在历经生命的过程，实际上却错过了它。结果不仅人生索然无味，而且身心问题一大堆。

本文转载于：https://program-think.blogspot.com/2017/04/The-Importance-of-Zheteng.html

引子

前不久写了篇关于 Linux 的博文。看到博客评论区中有一些“关于折腾的抱怨”。之前俺写其它教程（比如：翻墙、操作系统虚拟机），也看到过类似的抱怨。

关于折腾的抱怨，俺总结下来有两类：

其一，“从不折腾的人”抱怨折腾太麻烦（这类抱怨往往是泛泛的）

其二，“有过折腾经历的人”抱怨折腾太麻烦（这类抱怨往往是有具体所指的）

所以今天就来聊聊“折腾”这个话题。

乔布斯去世后，关于他的报道、传记和电影等层出不穷，我都没有读过或看过。偶尔看到一些关于他的片段，对他的总体印象就是：牛逼、偏执、有点渣。

今年看到《成为乔布斯》出版，外界评价颇高，去亚马逊买了电子书。很快就看完了2/3，很期待看到iPhone的问世，同时竟然有些舍不得看完，断断续续地看完了剩下的章节。自此，乔布斯在我心里才算有了一个较为清晰的轮廓。他是个天才，审美独特，创意非凡，富有人格魅力，他也是个普通人，热爱家庭，内心充满温暖。

我一直认为，iPhone4是苹果最辉煌的产品。乔布斯去世后，苹果依然在成功的轨道上滑行，却少了一份“惊艳”。

人為什麼會拖延、人為什麼行動力很差。近些年心理學已經取得了突破性研究成果。普通人思考目標的時候，使用的是目標意圖, 是：

我要做什麼…

但是，有位天才心理學家Peter Gollwitzer發現目標意圖這樣的思考範式，反而很難達成目標，於是，他對自己的實驗對象，使用了一種替代範式。強迫實驗對象，使用一種稱之為：執行意圖的思考範式來思考。結果令人驚訝，人們更容易克服拖延症、達成目標。

什麼是執行意圖？就是使用if…then…的思考範式。比如， 不要再說，我要學Ruby。 而是說，如果我要學習Ruby，那麼，今天晚上就裝上環境。

當你關於行動與目標，長年累月這麼思考，最終建立自動化機制，那麼行動力慢慢就變強大了。如果…那麼…成為生命中的一部分。我要…這種句式，就從自己的語言體系中死掉了。

Stanford Report, June 14, 2005

‘You’ve got to find what you love,’ Jobs says

This is the text of the Commencement address by Steve Jobs, CEO of Apple Computer and of Pixar Animation Studios, delivered on June 12, 2005.

I am honored to be with you today at your commencement from one of the finest universities in the world. I never graduated from college. Truth be told, this is the closest I’ve ever gotten to a college graduation. Today I want to tell you three stories from my life. That’s it. No big deal. Just three stories.